« Sois heureux ! »

Aujourd’hui le mode de vie est très hâtif et tu n’as pas de temps pour prendre un moment  de repos, pour bien manger, faire d’exercice, ou simplement prendre un saut. C’est pour ça que je te laisse quelques suggestions pour profiter tous les jours.

Tous les matins étire-toi

Prends un bon petit déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée, si tu n’a pas de temps, prépare-le à la nuit.

Mange quelque chose que tu aimes, de préférence sain, ou en petites quantités.

Pour le diner principal, mange des légumes, ils sont vraiment bons et te donne de l’énergie.

Pendent que tu conduis, chante !

Il y a beaucoup d’autres choses à faire, mais pour moi, le sourire et une bonne attitude améliorent tout dommage. !

Que fais-tu pour te détendre dans la journée ?